당뇨 고혈압1 당뇨에 좋은 식단이란? 혈당 잡는 식사의 기본 원칙! “당뇨 진단을 받았는데, 대체 뭘 먹어야 하지?”당뇨병 진단을 받고 가장 먼저 막막해지는 건 '식단'입니다. 갑자기 밥도 줄이라 하고, 빵이나 과일도 피하라니… 도대체 뭐가 맞는 걸까요? 오늘은 당뇨 환자뿐만 아니라 당뇨 전 단계이거나 건강을 위해 혈당을 관리하고 싶은 분들을 위해, ‘당뇨에 좋은 식단’의 정확한 정의와 실천법을 알려드릴게요. 🥀 당뇨 진단 후 더 혼란스러운 식사 많은 분들이 당뇨 진단을 받은 후 다음과 같은 고민을 합니다.🍚 “밥을 아예 끊어야 하나요?”🍞 “빵, 떡, 과일은 이제 평생 금지인가요?”🍗 “고기는 괜찮다는데 진짜 괜찮은 걸까요?”막연히 탄수화물을 줄이고, 무조건 적게 먹는 식사는 오히려 저혈당이나 영양불균형을 초래할 수 있습니다. 💡잘못된 식단이 더 위험합니.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음